詹姆斯：孩子們在長身體總會(huì)學(xué)會(huì)如何正確訓(xùn)練關(guān)鍵在于熱愛??

作者：24直播網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 11:15

7月8日訊今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》播出第二季最新一集，本期杜蘭特作為節(jié)目嘉賓，納什繼續(xù)擔(dān)任主持嘉賓。

納什：“我認(rèn)為孩子們需要明白，訓(xùn)練不只是在于訓(xùn)練量，不只是在于持續(xù)性，而是訓(xùn)練的方式方法。”

詹姆斯：“而且他們會(huì)隨著時(shí)間的累積學(xué)會(huì)那一點(diǎn)的。對(duì)于打球的孩子們而言，那不會(huì)發(fā)生在第一天。他們會(huì)學(xué)到如何以正確的方式訓(xùn)練，他們會(huì)學(xué)會(huì)如何獲取最佳的訓(xùn)練效果。然后就像KD（杜蘭特）所說，他開始感受到身體的變化，他開始覺得，‘哦，我知道我現(xiàn)在可以多做一點(diǎn)這個(gè)訓(xùn)練。’或者，‘我知道我可以多去這個(gè)位置練一點(diǎn)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在更強(qiáng)壯了，也更快了。’

“即便是在10、11、12歲的年紀(jì)，我關(guān)注過這個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)然，我有兩個(gè)兒子在打籃球，我的女兒目前在打排球。她10歲，參加的是U12（12歲以下年齡組）的比賽。你能看到僅僅兩年的年齡之差。可能只差18個(gè)月，你就能看到明顯想差別。身高更矮，不如別人強(qiáng)壯，不如別人速度快，跳不了那么高。隨著那些層面被不斷塑造和不斷優(yōu)化，你開始見證自己身體的變化。一開始唯一最重要的因素就是你想要做這件事，你也必須熱愛它。因?yàn)槟欠轃釔蹠?huì)驅(qū)使你不斷回歸。身體會(huì)做好自己的事，你會(huì)某一天在一覺醒來過后感覺到膝蓋疼，你會(huì)驚呼到底怎么回事？你會(huì)在某天醒來后對(duì)你媽媽說話，此時(shí)你的嗓音會(huì)變得更深沉一些，而你對(duì)此很驚訝。所以，那就發(fā)生在一夜之間。”